Кожному новачку, що вперше потрапила в тренажерний зал, варто вдатися до допомоги досвідченого людини у вигляді тренера. Наявність тренера у вашому розпорядженні значно полегшить правильний початок тренувального процесу, і ви відчуєте себе набагато впевненіше в тренажерному залі, знаючи, що правильно використовуєте обладнання.