Дудар Тетяна
Посада: Персональний тренер.
Хобі та захоплення: живу активно: активний відпочинок, швидкість, спорт, розвиток. Вчуся новому щодня. Не боюся змінювати та змінюватися!
Небагато про себе: сертифікований персональний тренер, дієтолог. Я СПОРТСМЕН! З 2009 і досі я займаюся не фітнесом, а спортом. Тобто це обов'язково, регулярно! Тому що це невід'ємна частина мого життя! 3 роки у легкій атлетиці, 7 років роботи над собою у тренажерному залі!
Мій девіз: той, ким ти є зараз, не випадковий збіг обставин або розташування зірок на небі. ЭЦе твій прогрес, твоя праця, твоя енергія, твій вогонь!
Досягнення: чемпіонка з легкої атлетики. Сотні схудлих. Вмію навчити, з користю для здоров'я, харчування та тренувального процесу. Якби ви хоча б трохи відчули, як тренажерний зал може змінити вас, як людину!! Ви б уже зараз мчали за абонементом!!
Персональний тренер відіграє ключову роль у досягненні поставлених спортивних цілей. Найефективніший спосіб зрозуміти, наскільки тренер професійний це взяти пробне індивідуальне заняття. Хороший тренер завжди зможе знайти правильні важелі впливу на свого підопічного, правильно замотивує, проконтролює техніку виконання вправ, а також задасть необхідний спортивний радіус розвитку.
Важливо також оцінити на скільки тренер підходить саме вам за людськими та моральними критеріями, вам має бути максимально комфортно перебувати на тренуванні та виконувати всі поставлені завдання. Зверніть увагу, наскільки тренер уважний до вас, чи він не відволікається на інші моменти.
Оцінити роботу тренера також можна наочно, зіставивши результати його інших підопічних, чого вони досягли під його контролем. Якщо протягом кількох місяців у вас не буде жодних результатів, варто замінити тренера. Боятися і соромитись тут нічого, тому що це марнування вашого часу і грошей, а також на кону здоров'я і ваше самопочуття.
Тренування повинні приносити задоволення та результат. Однак пам'ятайте, що досягнення спортивних цілей залежить повністю від вас, грамотний тренер тільки задасть правильний напрямок. Все залежить від вашої завзятості, витримки та сили духу!
