Подзигун Тетяна
Посада: персональний тренер
Хобі та захоплення: плавання, активний відпочинок на природі, кулінарія.
Коротко про себе: практикую як тренер персональних та групових тренувань (тай-бо, strong zumba, tabata, кругові тренування) з 2017 року.
Життєве кредо: Найскладніше почати діяти, все інше залежить тільки від наполегливості
Спортивні досягнення: перемога – це ще не все, все – це постійне бажання перемагати. Виступаюча спортсменка фітнес-бікіні з 2018 року. У 2021 р. здобула перше місце у @ufbf_official у місті Києві. 2021 р. – третє місце wabba у місті Бухарест (Угорщина). 2021 р. – перше місце + PRO card wabba (Португалія). 2022 р. – четверте місце PRO card (Італія). Найважливіші перемоги попереду!
Персональний тренер відіграє ключову роль у досягненні поставлених спортивних цілей. Найефективніший спосіб зрозуміти, наскільки тренер професійний це взяти пробне індивідуальне заняття. Хороший тренер завжди зможе знайти правильні важелі впливу на свого підопічного, правильно замотивує, проконтролює техніку виконання вправ, а також задасть необхідний спортивний радіус розвитку.
Важливо також оцінити на скільки тренер підходить саме вам за людськими та моральними критеріями, вам має бути максимально комфортно перебувати на тренуванні та виконувати всі поставлені завдання. Зверніть увагу, наскільки тренер уважний до вас, чи він не відволікається на інші моменти.
Оцінити роботу тренера також можна наочно, зіставивши результати його інших підопічних, чого вони досягли під його контролем. Якщо протягом кількох місяців у вас не буде жодних результатів, варто замінити тренера. Боятися і соромитись тут нічого, тому що це марнування вашого часу і грошей, а також на кону здоров'я і ваше самопочуття.
Тренування повинні приносити задоволення та результат. Однак пам'ятайте, що досягнення спортивних цілей залежить повністю від вас, грамотний тренер тільки задасть правильний напрямок. Все залежить від вашої завзятості, витримки та сили духу!
