РАСПИСАНИЕ «FITNESSTIME» В ТРЦ «SKYPARK»

 
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Понедельник
  • 08:00 > 08:50

    Yoga

    Тренер Кирикуца Мария

    icons time20x20 08:00>08:50

    65 грн. 1 занятие.

    Hatha-yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Хатха-йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума. Hatha-yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.

     

  • 09:00 > 09:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 09:00>09:50

    65 грн. 1 занятие.

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 10:00 > 10:50

    TRX Functional

    Тренер Вадим Колесников

    icons time20x20 10:00>10:50 

    65 грн. 1 занятие.

    TRX+Functional — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 11:00 > 11:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 11:00>11:50  

    65 грн. 1 занятие.

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

  • 13:00 > 13:50

    Zumba

    Тренер Наталья Назарчук

    icons time20x20 13:00>13:50  

    65 грн. 1 занятие.

    ZUMBA - это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы различных танцевальных стилей.

     

  • 14:00 > 14:50

    TRX

    Тренер Олефир Дана

    icons time20x20 14:00>14:50 

    75 грн. 1 занятие.

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 15:00 > 15:50

    Dance Kids

    Тренер Диана Лапчевская

    icons time20x20 15:00>15:50

    65 грн. 1 занятие.

    Dance Kids (7-12 лет)-это уникальные занятия, которые помогут вашему ребенку стать более открытым, раскрепощенным, развить музыкальный слух и чувство ритма.

     

  • 16:00 > 16:50

    Circuit Training

    Тренер Павлышена Анастасия

    icons time20x20 16:00>16:50

    65 грн. 1 занятие.

    Circuit Training (Круговая тренировка ) - это тренировка направленная на жиросжигание, похудение, рельеф. В процессе прорабатываются все основные группы мышц за относительно короткий промежуток времени.

     

  • 17:00 > 17:50

    Step ABS

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 17:00>17:50 

    65 грн. 1 занятие.

    Step АBS — это интенсивная тренировка мышц брюшного пресса и нижней части спины.Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.

     

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Анна Нагорняк

    icons time20x20 18:00>18:50

    65 грн. 1 занятие.

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Functional Training

    Тренер Анна Нагорняк

    icons time20x20 19:00>19:50 

    65 грн. 1 занятие.

    Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.

     

  • 20:00 > 20:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 20:00>20:50  

    65 грн. 1 занятие.

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

Вторник
  • 10:00 > 10:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 10:00>10:50

    65 грн. 1 занятие.

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 16:00 > 16:50

    Full body

    Тренер Назарчук Света

    icons time20x20 16:00>16:50

    65 грн. 1 занятие.

    Программа тренировок по система Фулбоди хорошо подходит для новичков. Фулбоди подразумевает проработку всего тела за одно занятие. Это позволяет прокачивать одну мышечную группу 2-3 раза в неделю. Для профессионалов такая программа не сильно подходит т.к. мышцы не успевают восстанавливается, но для новичков это самый раз. У новичка нет больших мышц, поэтому организм у новичков справляется со стрессом и развивается.В программе собрано по одному упражнению на каждую группу мышц. И конечно они будут базовыми, потому что именно базовые упражнения наиболее эффективны для начального развития мышечной массы. На первых тренировках уделите внимание освоению правильной техники выполнения упражнений – ваша задача довести ваши действия до автоматизма. Каждое упражнение начинайте с разминочного подхода (и вообще, не забывайте про разминку). Затем уже начинайте выполнять упражнение с необходимой нагрузкой.

     

  • 17:00 > 17:50

    Hard stretching

    Тренер Дана Олефир

    icons time20x20 17:00>17:50  

    65 грн. 1 занятие.

    Hard stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом.

     

  • 18:00 > 18:50

    TRX

    Тренер Нагорняк Анна

    icons time20x20 18:00>18:50 

    75 грн. 1 занятие.

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 19:00 > 19:50

    Step Fitness Fusion

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 19:00>19:50 

    65 грн. 1 занятие.

    Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

     

  • 20:00 > 20:50

    Zumba

    Тренер Диана Лапчевская 

    icons time20x20 20:00>20:50  

    65 грн. 1 занятие.

    ZUMBA - это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы различных танцевальных стилей.

     

  • 21:00 > 21:50

    Strip Plastic

    Тренер Диана Лапчевская

    icons time20x20 21:00>21:50

    65 грн. 1 занятие.

    Strip Plastica дарит нам наслаждение любоваться естественной красотой человеческого тела.Эмоциональное выражение чувств,женственность,сочетание медленных и резких, плавных и взрывных движений. Тело преобразует желания и эмоции в грациозные этюды.

     

Среда
  • 08:00 > 08:50

    Yoga

    Тренер Кирикуца Мария

    icons time20x20 08:00>08:50

    65 грн. 1 занятие.

    Hatha-yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Хатха-йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума. Hatha-yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.

     

  • 09:00 > 09:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 09:00>09:50

    65 грн. 1 занятие.

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 10:00 > 10:50

    TRX Functional

    Тренер Вадим Колесников

    icons time20x20 10:00>10:50 

    65 грн. 1 занятие.

    TRX+Functional — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 11:00 > 11:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 11:00>11:50  

    65 грн. 1 занятие.

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

  • 13:00 > 13:50

    Zumba

    Тренер Наталья Назарчук

    icons time20x20 13:00>13:50  

    65 грн. 1 занятие.

    ZUMBA - это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы различных танцевальных стилей.

     

  • 14:00 > 14:50

    TRX

    Тренер Олефир Дана

    icons time20x20 14:00>14:50 

    75 грн. 1 занятие.

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 16:00 > 16:50

    Circuit Training

    Тренер Павлышена Анастасия

    icons time20x20 16:00>16:50

    65 грн. 1 занятие.

    Circuit Training (Круговая тренировка ) - это тренировка направленная на жиросжигание, похудение, рельеф. В процессе прорабатываются все основные группы мышц за относительно короткий промежуток времени.

     

  • 17:00 > 17:50

    Step ABS

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 17:00>17:50 

    65 грн. 1 занятие.

    Step АBS — это интенсивная тренировка мышц брюшного пресса и нижней части спины.Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.

     

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Анна Нагорняк

    icons time20x20 18:00>18:50

    65 грн. 1 занятие.

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Functional Training

    Тренер Анна Нагорняк

    icons time20x20 19:00>19:50 

    65 грн. 1 занятие.

    Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.

     

  • 20:00 > 20:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 20:00>20:50  

    65 грн. 1 занятие.

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

Четверг
  • 10:00 > 10:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 10:00>10:50

    65 грн. 1 занятие.

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 16:00 > 16:50

    Full body

    Тренер Назарчук Света

    icons time20x20 16:00>16:50

    65 грн. 1 занятие.

    Программа тренировок по система Фулбоди хорошо подходит для новичков. Фулбоди подразумевает проработку всего тела за одно занятие. Это позволяет прокачивать одну мышечную группу 2-3 раза в неделю. Для профессионалов такая программа не сильно подходит т.к. мышцы не успевают восстанавливается, но для новичков это самый раз. У новичка нет больших мышц, поэтому организм у новичков справляется со стрессом и развивается.В программе собрано по одному упражнению на каждую группу мышц. И конечно они будут базовыми, потому что именно базовые упражнения наиболее эффективны для начального развития мышечной массы. На первых тренировках уделите внимание освоению правильной техники выполнения упражнений – ваша задача довести ваши действия до автоматизма. Каждое упражнение начинайте с разминочного подхода (и вообще, не забывайте про разминку). Затем уже начинайте выполнять упражнение с необходимой нагрузкой.

     

  • 17:00 > 17:50

    Hard stretching

    Тренер Дана Олефир

    icons time20x20 17:00>17:50  

    65 грн. 1 занятие.

    Hard stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом.

     

  • 18:00 > 18:50

    TRX

    Тренер Нагорняк Анна

    icons time20x20 18:00>18:50 

    75 грн. 1 занятие.

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 19:00 > 19:50

    Step Fitness Fusion

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 19:00>19:50 

    65 грн. 1 занятие.

    Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

     

  • 20:00 > 20:50

    Zumba

    Тренер Диана Лапчевская 

    icons time20x20 20:00>20:50  

    65 грн. 1 занятие.

    ZUMBA - это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы различных танцевальных стилей.

     

  • 21:00 > 21:50

    Strip Plastic

    Тренер Диана Лапчевская

    icons time20x20 21:00>21:50

    65 грн. 1 занятие.

    Strip Plastica дарит нам наслаждение любоваться естественной красотой человеческого тела.Эмоциональное выражение чувств,женственность,сочетание медленных и резких, плавных и взрывных движений. Тело преобразует желания и эмоции в грациозные этюды.

     

Пятница
  • 08:00 > 08:50

    Yoga

    Тренер Кирикуца Мария

    icons time20x20 08:00>08:50

    65 грн. 1 занятие.

    Hatha-yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Хатха-йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума. Hatha-yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.

     

  • 09:00 > 09:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 09:00>09:50

    65 грн. 1 занятие.

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 10:00 > 10:50

    TRX Functional

    Тренер Вадим Колесников

    icons time20x20 10:00>10:50 

    65 грн. 1 занятие.

    TRX+Functional — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 11:00 > 11:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 11:00>11:50  

    65 грн. 1 занятие.

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

  • 13:00 > 13:50

    Zumba

    Тренер Наталья Назарчук

    icons time20x20 13:00>13:50  

    65 грн. 1 занятие.

    ZUMBA - это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы различных танцевальных стилей.

     

  • 14:00 > 14:50

    TRX

    Тренер Олефир Дана

    icons time20x20 14:00>14:50 

    75 грн. 1 занятие.

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 15:00 > 15:50

    Dance Kids

    Тренер Диана Лапчевская

    icons time20x20 15:00>15:50

    65 грн. 1 занятие.

    Dance Kids (7-12 лет)-это уникальные занятия, которые помогут вашему ребенку стать более открытым, раскрепощенным, развить музыкальный слух и чувство ритма.

     

  • 16:00 > 16:50

    Circuit Training

    Тренер Павлышена Анастасия

    icons time20x20 16:00>16:50

    65 грн. 1 занятие.

    Circuit Training (Круговая тренировка ) - это тренировка направленная на жиросжигание, похудение, рельеф. В процессе прорабатываются все основные группы мышц за относительно короткий промежуток времени.

     

  • 17:00 > 17:50

    Step ABS

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 17:00>17:50 

    65 грн. 1 занятие.

    Step АBS — это интенсивная тренировка мышц брюшного пресса и нижней части спины.Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.

     

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Анна Нагорняк

    icons time20x20 18:00>18:50

    65 грн. 1 занятие.

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Functional Training

    Тренер Анна Нагорняк

    icons time20x20 19:00>19:50 

    65 грн. 1 занятие.

    Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.

     

  • 20:00 > 20:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 18:00>18:45  

    65 грн. 1 занятие.

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

Суббота
  • 10:00 > 10:50

    Step Fitness Fusion

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 13:00>13:50 

    65 грн. 1 занятие.

    Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

     

  • 12:00 > 12:50

    TRX

    Тренер Нагорняк Анна

    icons time20x20 12:00>12:50 

    75 грн. 1 занятие.

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 13:00 > 13:50

    Hard stretching

    Тренер Дана Олефир

    icons time20x20 10:00>10:50  

    65 грн. 1 занятие.

    Hard stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом.

     

  • 14:00 > 14:50

    Full body

    Тренер Назарчук Света

    icons time20x20 14:00>14:50

    65 грн. 1 занятие.

    Программа тренировок по система Фулбоди хорошо подходит для новичков. Фулбоди подразумевает проработку всего тела за одно занятие. Это позволяет прокачивать одну мышечную группу 2-3 раза в неделю. Для профессионалов такая программа не сильно подходит т.к. мышцы не успевают восстанавливается, но для новичков это самый раз. У новичка нет больших мышц, поэтому организм у новичков справляется со стрессом и развивается.В программе собрано по одному упражнению на каждую группу мышц. И конечно они будут базовыми, потому что именно базовые упражнения наиболее эффективны для начального развития мышечной массы. На первых тренировках уделите внимание освоению правильной техники выполнения упражнений – ваша задача довести ваши действия до автоматизма. Каждое упражнение начинайте с разминочного подхода (и вообще, не забывайте про разминку). Затем уже начинайте выполнять упражнение с необходимой нагрузкой.

     

Воскресенье