РАСПИСАНИЕ «FITNESSTIME» В ТРЦ «SKYPARK»

 
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Понедельник
  • 08:00 > 08:50

    Yoga для начинающих

    Тренер Чепелюк Юра

    Что же такое Йога?
    Йога это связь.
    Посредством нее мы можем обрести баланс своей жизни.

    Мы начинаем с простых вещей. С выравнивания собственной осанки.
    А далее все глубже, через разные позиции тела мы находим новые точки видения окружающего мира.

    Посредством регуляции дыхания
    добиваемся улучшения общей координации тела.
    В результате укрепляется внимание.
    Повышается стрессоустойчивость.

    В одной группе занимаются как новички, так и опытные практики.
    Может, для вас это станет открытием:
    йога не требует особенной гибкости тела.
    Достаточно понять важность дисциплины, - и успех не заставит себя ждать.

    Ведь успех не сводится к достижению краткосрочных целей, похудению или навыкам делать шпагат.
    Вы двигаетесь в верном направлении, когда жить становится приятнее .

     

  • 09:00 > 09:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 11:00 > 11:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 11:00>11:50  

     

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

  • 13:00 > 13:50

    Zumba

    Тренер Наталья Назарчук

    icons time20x20 13:00>13:50  

     

    ZUMBA - это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы различных танцевальных стилей.

     

  • 15:00 > 15:50

    TRX (по записи)

    Тренер Олефир Дана

     

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 16:00 > 16:50

    Circuit Training

    Тренер Павлышена Анастасия

    icons time20x20

     

    Circuit Training (Круговая тренировка ) - это тренировка направленная на жиросжигание, похудение, рельеф. В процессе прорабатываются все основные группы мышц за относительно короткий промежуток времени.

     

  • 17:00 > 17:50

    TRX (по записи)

    Тренер Колесников Вадим

    icons time20x20 14:00>14:50 

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Анна Нагорняк

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Functional Training

    Тренер Анна Нагорняк

    icons time20x20 19:00>19:50 

    70 грн. 1 занятие.

    Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.

     

  • 20:00 > 20:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 20:00>20:50  

     

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

Вторник
  • 10:00 > 10:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 12:00 > 12:50

    Aerostretching (по записи)

    Тренер Лушпай Ирина

     

    Аэростретчинг – это микс флай-йоги, пилатеса и воздушной гимнастики. Занятия в гамаках обычно проходят достаточно динамично, что подойдет тем, кто ценит движение. При этом укрепляется мышечный корсет спины (прощай, сколиоз!), улучшается растяжка (и шпагат становится реальностью), уходят боли в суставах.

  • 15:00 > 15:50

    X-fit for kids

    Тренер Костенко Катя

    Фитнес объединяет в себе элементы разных видов спорта: аэробики, хореографии, акробатики. Занятия помогут укрепить здоровье, развить силу и выносливость вашего ребёнка, а также улучшают обмен веществ, что не менее важно ребёнку в раннем возрасте.

     

  • 17:00 > 17:50

    Hard stretching

    Тренер Павлишена Анастасия

    icons time20x20 17:00>17:50  

    Hard stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом.

     

  • 18:00 > 18:50

    Aerostretching (по записи)

    Тренер Лушпай Ирина

     

    Аэростретчинг – это микс флай-йоги, пилатеса и воздушной гимнастики. Занятия в гамаках обычно проходят достаточно динамично, что подойдет тем, кто ценит движение. При этом укрепляется мышечный корсет спины (прощай, сколиоз!), улучшается растяжка (и шпагат становится реальностью), уходят боли в суставах.

  • 19:00 > 19:50

    Step Fitness Fusion

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 19:00>19:50 

     

    Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

     

Среда
  • 08:00 > 08:50

    Yoga для начинающих

    Тренер Чепелюк Юра

    Что же такое Йога?
    Йога это связь.
    Посредством нее мы можем обрести баланс своей жизни.

    Мы начинаем с простых вещей. С выравнивания собственной осанки.
    А далее все глубже, через разные позиции тела мы находим новые точки видения окружающего мира.

    Посредством регуляции дыхания
    добиваемся улучшения общей координации тела.
    В результате укрепляется внимание.
    Повышается стрессоустойчивость.

    В одной группе занимаются как новички, так и опытные практики.
    Может, для вас это станет открытием:
    йога не требует особенной гибкости тела.
    Достаточно понять важность дисциплины, - и успех не заставит себя ждать.

    Ведь успех не сводится к достижению краткосрочных целей, похудению или навыкам делать шпагат.
    Вы двигаетесь в верном направлении, когда жить становится приятнее .

     

  • 09:00 > 09:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

     

     

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 11:00 > 11:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 11:00>11:50  

     

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

  • 13:00 > 13:50

    Zumba

    Тренер Наталья Назарчук

    icons time20x20 13:00>13:50  

     

    ZUMBA - это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы различных танцевальных стилей.

     

  • 15:00 > 15:50

    TRX (по записи)

    Тренер Олефир Дана

     

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 16:00 > 16:50

    Circuit Training

    Тренер Павлышена Анастасия

    icons time20x20

     

    Circuit Training (Круговая тренировка ) - это тренировка направленная на жиросжигание, похудение, рельеф. В процессе прорабатываются все основные группы мышц за относительно короткий промежуток времени.

     

  • 17:00 > 17:50

    TRX (по записи)

    Тренер Колесников Вадим

    icons time20x20 14:00>14:50 

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Анна Нагорняк

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Functional Training

    Тренер Анна Нагорняк

    icons time20x20 19:00>19:50 

    70 грн. 1 занятие.

    Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.

     

  • 20:00 > 20:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 20:00>20:50  

     

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

Четверг
  • 10:00 > 10:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 12:00 > 12:50

    Aerostretching (по записи)

    Тренер Лушпай Ирина

     

    Аэростретчинг – это микс флай-йоги, пилатеса и воздушной гимнастики. Занятия в гамаках обычно проходят достаточно динамично, что подойдет тем, кто ценит движение. При этом укрепляется мышечный корсет спины (прощай, сколиоз!), улучшается растяжка (и шпагат становится реальностью), уходят боли в суставах.

  • 15:00 > 15:50

    X-fit for kids

    Тренер Костенко Катя

    Фитнес объединяет в себе элементы разных видов спорта: аэробики, хореографии, акробатики. Занятия помогут укрепить здоровье, развить силу и выносливость вашего ребёнка, а также улучшают обмен веществ, что не менее важно ребёнку в раннем возрасте.

     

  • 17:00 > 17:50

    Hard stretching

    Тренер Павлишена Анастасия

    icons time20x20 17:00>17:50  

    Hard stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом.

     

  • 18:00 > 18:50

    Aerostretching (по записи)

    Тренер Лушпай Ирина

     

    Аэростретчинг – это микс флай-йоги, пилатеса и воздушной гимнастики. Занятия в гамаках обычно проходят достаточно динамично, что подойдет тем, кто ценит движение. При этом укрепляется мышечный корсет спины (прощай, сколиоз!), улучшается растяжка (и шпагат становится реальностью), уходят боли в суставах.

  • 19:00 > 19:50

    Step Fitness Fusion

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 19:00>19:50 

     

    Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

     

Пятница
  • 08:00 > 08:50

    Yoga для начинающих

    Тренер Чепелюк Юра

    Что же такое Йога?
    Йога это связь.
    Посредством нее мы можем обрести баланс своей жизни.

    Мы начинаем с простых вещей. С выравнивания собственной осанки.
    А далее все глубже, через разные позиции тела мы находим новые точки видения окружающего мира.

    Посредством регуляции дыхания
    добиваемся улучшения общей координации тела.
    В результате укрепляется внимание.
    Повышается стрессоустойчивость.

    В одной группе занимаются как новички, так и опытные практики.
    Может, для вас это станет открытием:
    йога не требует особенной гибкости тела.
    Достаточно понять важность дисциплины, - и успех не заставит себя ждать.

    Ведь успех не сводится к достижению краткосрочных целей, похудению или навыкам делать шпагат.
    Вы двигаетесь в верном направлении, когда жить становится приятнее .

     

  • 09:00 > 09:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

     

     

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 11:00 > 11:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 11:00>11:50  

     

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

  • 13:00 > 13:50

    Zumba

    Тренер Наталья Назарчук

    icons time20x20 13:00>13:50  

     

    ZUMBA - это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы различных танцевальных стилей.

     

  • 15:00 > 15:50

    TRX (по записи)

    Тренер Олефир Дана

     

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 16:00 > 16:50

    Circuit Training

    Тренер Павлышена Анастасия

    icons time20x20

     

    Circuit Training (Круговая тренировка ) - это тренировка направленная на жиросжигание, похудение, рельеф. В процессе прорабатываются все основные группы мышц за относительно короткий промежуток времени.

     

  • 17:00 > 17:50

    TRX (по записи)

    Тренер Колесников Вадим

    icons time20x20 14:00>14:50 

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Анна Нагорняк

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Functional Training

    Тренер Анна Нагорняк

    icons time20x20 19:00>19:50 

    70 грн. 1 занятие.

    Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.

     

  • 20:00 > 20:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

    access time 512 18:00>18:45  

    70 грн. 1 занятие.

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

Суббота
  • 10:00 > 10:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 11:00 > 11:50

    Step Fitness Fusion

    Тренер Ирина Музыка

    icons time20x20 10:00>10:50 

    70 грн. 1 занятие.

    Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

     

  • 12:00 > 12:50

    Hard stretching

    Тренер Павлишена Анастасия

    icons time20x20 17:00>17:50  

    Hard stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом.

     

Воскресенье