Все залежить від рівня підготовки. Ви можете виконувати піднімання ніг у висі, класичні кранчі на фітболі або вправа «Молитва». Також варто доповнити тренування преса ізометричними вправами (всі види планки).
- Головна /
- Питання та відповіді /
- Питання тренеру /
- Які вправи для преса найкращі?