Pilates

Pilates - покращує координацію, баланс, значно зміцнює м'язи преса, зменшує стрес. Займатися пілатесом можуть люди різного віку.

Переваги регулярного заняття пілатесом:
- коригує поставу;
- сприяє покращенню контролю за тілом;
- розвиває кожен з аспектів фізичної форми – гнучкість, швидкість, спритність, витривалість;
- покращує усвідомлення фізичної форми вашого тіла;
- посилює в організмі обмінні процеси;
- фокусується на правильно поставленому диханні;
- підходить вагітним жінкам;
- допомагає отримати внутрішню гармонію за допомогою здорового тіла;
- допомагає у знятті напруги та у розслабленні;
- налагоджує функціонування всіх внутрішніх органів;
- вчить правильної активації м'язів.