Tabata

Tabata - це система коротких інтенсивних тренувань з високою інтенсивністю навантаження.

Завдяки тренуванням Tabata:

- в організмі активізуються процеси спалювання жирів;

- збільшується м'язова маса та сила;

- пришвидшується обмін речовин;

- підвищується рівень витривалості та координації;

- зміцнюються кістки, зв'язки, сухожилки;

- покращується робота травної та серцево-судинної систем;

- підвищується імунітет.