Горелова Даша
Посада: персональний тренер, тренер групових тренувань
Групові тренування: TRX; Stretching
Хобі та захоплення: обожнюю вдосконалюватися в різних сферах та вивчати мови. Працюю у сфері SMM-маркетингу та покращую свої знання у фітнес напрямку. Люблю активне життя та прагну, щоб кожний день залишав яскравий відбиток у карті мого життя.
Небагато про себе: у свої 20 років вже маю близько 10 років досвіду у професійному волейболі. Займаюся фітнесом не лише для красивої фігури, а й для здорового та витривалого організму. Обожнюю наукову літературу у напрямку нутріціології та вірю, що здорове харчування та тренування — найкращі ліки від поганого самопочуття.
Мій девіз: досягти бажаного тіла можна лише тоді, коли ти приймеш себе таким, який ти є, та почнеш вдосконалюватися, а не страждати!
Досягнення: колишній гравець Першої Ліги з волейболу на чемпіонаті України; учасниця збірної області. Працюю у фітнес-індустрії півтора роки, за цей час пройшла декілька курсів та освоїла нові напрямки. Завдяки знанням у сфері маркетингу навчилася позиціонувати себе та зараз допомагаю розвивати свій бренд іншим.
Персональний тренер відіграє ключову роль у досягненні поставлених спортивних цілей. Найефективніший спосіб зрозуміти, наскільки тренер професійний це взяти пробне індивідуальне заняття. Хороший тренер завжди зможе знайти правильні важелі впливу на свого підопічного, правильно замотивує, проконтролює техніку виконання вправ, а також задасть необхідний спортивний радіус розвитку.
Важливо також оцінити на скільки тренер підходить саме вам за людськими та моральними критеріями, вам має бути максимально комфортно перебувати на тренуванні та виконувати всі поставлені завдання. Зверніть увагу, наскільки тренер уважний до вас, чи він не відволікається на інші моменти.
Оцінити роботу тренера також можна наочно, зіставивши результати його інших підопічних, чого вони досягли під його контролем. Якщо протягом кількох місяців у вас не буде жодних результатів, варто замінити тренера. Боятися і соромитись тут нічого, тому що це марнування вашого часу і грошей, а також на кону здоров'я і ваше самопочуття.
Тренування повинні приносити задоволення та результат. Однак пам'ятайте, що досягнення спортивних цілей залежить повністю від вас, грамотний тренер тільки задасть правильний напрямок. Все залежить від вашої завзятості, витримки та сили духу!
