Circuit Training

Circuit Training (Круговая тренировка) - це тренування, спрямоване на жиро спалення, схуднення, рельєф. У процесі проробляються всі основні групи м'язів за короткий проміжок часу. Подібні жироспалюючі тренування, які включають кардіо і силові вправи, підходять не тільки для тих, хто хоче схуднути. При грамотному підході і правильному розподілі навантаження можна позбутися і підшкірного жиру, підвищити м'язову витривалість, просто поліпшити загальний фізичний стан або підтримувати себе в тонусі.