РАСПИСАНИЕ «FITNESSTIME» В ТЦ «SKYPARK»

 
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Понедельник
  • 09:00 > 09:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 10:00 > 10:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

     

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

  • 13:00 > 13:50

    Zumba

    Тренер Белая Лилия

    ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы разных танцевальных стилей.

  • 15:00 > 15:50

    TRX (по записи)

    Тренер Горелова Дарья

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 16:00 > 16:50

    Circuit Training

    Тренер Павлишена Анастасия

    Circuit Training (Круговая тренировка ) - это тренировка направленная на жиросжигание, похудение, рельеф. В процессе прорабатываются все основные группы мышц за относительно короткий промежуток времени.

     

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Анна Нагорняк

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Functional Training

    Тренер Анна Нагорняк

    Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.

     

Вторник
  • 09:00 > 09:50

    Stretching...

    Тренер Арсенова Инна

    Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!

     

  • 10:00 > 10:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 11:00 > 11:50

    Hatha-yoga

    Тренер Арсенова Инна

    Hatha-yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Хатха-йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума. Hatha-yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.

     

  • 16:00 > 16:50

    Stretching

    Тренер Горелова Дарья

    Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!

     

  • 17:00 > 17:50

    Zumba

    Тренер Белая Лилия

    ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы разных танцевальных стилей.

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

     

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Step Fitness Fusion

    Тренер Ирина Музыка 

    Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

     

Среда
  • 09:00 > 09:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

     

     

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 10:00 > 10:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

     

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

  • 13:00 > 13:50

    Zumba

    Тренер Белая Лилия

    ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы разных танцевальных стилей.

  • 15:00 > 15:50

    TRX (по записи)

    Тренер Горелова Дарья

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 16:00 > 16:50

    Circuit Training

    Тренер Павлишена Анастасия

    Circuit Training (Круговая тренировка ) - это тренировка направленная на жиросжигание, похудение, рельеф. В процессе прорабатываются все основные группы мышц за относительно короткий промежуток времени.

     

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Анна Нагорняк

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Functional Training

    Тренер Анна Нагорняк

    Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.

     

Четверг
  • 09:00 > 09:50

    Stretching...

    Тренер Арсенова Инна

    Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!

     

  • 10:00 > 10:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 11:00 > 11:50

    Hatha-yoga

    Тренер Арсенова Инна

    Hatha-yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Хатха-йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума. Hatha-yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.

     

  • 16:00 > 16:50

    Stretching

    Тренер Горелова Дарья

    Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!

     

  • 17:00 > 17:50

    Zumba

    Тренер Белая Лилия

    ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы разных танцевальных стилей.

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

     

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Step Fitness Fusion

    Тренер Ирина Музыка 

    Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

     

Пятница
  • 09:00 > 09:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

     

     

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 10:00 > 10:50

    Power Fit

    Тренер Ирина Отич

     

    Power Fit - это силово класс, сочетающий в себе силовую и кардио нагрузку. Задействуются все группы мышц.

     

  • 13:00 > 13:50

    Zumba

    Тренер Белая Лилия

    ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы разных танцевальных стилей.

  • 15:00 > 15:50

    TRX (по записи)

    Тренер Горелова Дарья

    TRX — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно.

     

  • 16:00 > 16:50

    Circuit Training

    Тренер Павлишена Анастасия

    Circuit Training (Круговая тренировка ) - это тренировка направленная на жиросжигание, похудение, рельеф. В процессе прорабатываются все основные группы мышц за относительно короткий промежуток времени.

     

  • 18:00 > 18:50

    Pilates

    Тренер Анна Нагорняк

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 19:00 > 19:50

    Functional Training

    Тренер Анна Нагорняк

    Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.

     

Суббота
  • 10:00 > 10:50

    Pilates

    Тренер Ирина Музыка

    Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

     

  • 11:00 > 11:50

    Step Fitness Fusion

    Тренер Ирина Музыка

    Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.

     

Воскресенье