РАСПИСАНИЕ «FITNESSTIME» В ТЦ «SKYPARK»
-
09:00 > 09:50
Pilates
Тренер Ирина Музыка
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
10:00 > 10:50
-
13:00 > 13:50
Zumba
Тренер Белая Лилия
ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы разных танцевальных стилей.
-
16:00 > 16:50
-
18:00 > 18:50
Pilates
Тренер Анна Нагорняк
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
19:00 > 19:50
Functional Training
Тренер Анна Нагорняк
Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.
-
10:00 > 10:50
Pilates
Тренер Ирина Музыка
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
13:00 > 13:50
HIIT
Тренер Позднякова Анастасия
HIIT
High-Intensity Interval Training
(высокоинтенсивная интервальная тренировка)Это взрыв энергии!
Короткие, но интенсивные упражнения, сжигающие максимум калорий даже после тренировки.
•Формат: чередование коротких интенсивных упражнений с периодами отдыха или более легкой активности
•Длительность: активной работы 25-30 мин
•Идеально для жиросжигания, улучшения метаболизма и выносливости.
•Уровень подготовки: средний/высокий
-
17:00 > 17:50
Zumba
Тренер Белая Лилия
ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы разных танцевальных стилей.
-
18:00 > 18:50
Pilates
Тренер Ирина Музыка
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
19:00 > 19:50
Step Fitness Fusion
Тренер Ирина Музыка
Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.
-
09:00 > 09:50
Pilates
Тренер Ирина Музыка
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
10:00 > 10:50
-
13:00 > 13:50
Zumba
Тренер Белая Лилия
ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы разных танцевальных стилей.
-
16:00 > 16:50
-
18:00 > 18:50
Pilates
Тренер Анна Нагорняк
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
19:00 > 19:50
Functional Training
Тренер Анна Нагорняк
Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.
-
10:00 > 10:50
Pilates
Тренер Ирина Музыка
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
13:00 > 13:50
HIIT
Тренер Позднякова Анастасия
HIIT
High-Intensity Interval Training
(высокоинтенсивная интервальная тренировка)Это взрыв энергии!
Короткие, но интенсивные упражнения, сжигающие максимум калорий даже после тренировки.
•Формат: чередование коротких интенсивных упражнений с периодами отдыха или более легкой активности
•Длительность: активной работы 25-30 мин
•Идеально для жиросжигания, улучшения метаболизма и выносливости.
•Уровень подготовки: средний/высокий
-
17:00 > 17:50
Zumba
Тренер Белая Лилия
ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы разных танцевальных стилей.
-
18:00 > 18:50
Pilates
Тренер Ирина Музыка
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
19:00 > 19:50
Step Fitness Fusion
Тренер Ирина Музыка
Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.
-
09:00 > 09:50
Pilates
Тренер Ирина Музыка
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
10:00 > 10:50
-
13:00 > 13:50
Zumba
Тренер Белая Лилия
ZUMBA – это танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские и популярные мировые ритмы. Это физические нагрузки под ритмы разных танцевальных стилей.
-
16:00 > 16:50
-
18:00 > 18:50
Pilates
Тренер Анна Нагорняк
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
19:00 > 19:50
Functional Training
Тренер Анна Нагорняк
Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.
-
10:00 > 10:50
Pilates
Тренер Ирина Музыка
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
11:00 > 11:50
Step Fitness Fusion
Тренер Ирина Музыка
Step&Fitness Fusion— это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.
-
13:00 > 13:50
Stretching
Тренер Позднякова Анастасия
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
