-
09:00 > 09:50
Pilates.
Тренер Отич Ира
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
10:00 > 11:30
Yoga
yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума.
yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.
-
18:00 > 18:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
Kinetic
Тренер: Куньовська Диана
Kinetic – это групповая тренировка, сочетающая силу, мобильность и восстановление.
Без лишнего оборудования только ты, собственное тело и разумное движение.Что тебя ждет:
• Динамические упражнения с личным весом (bodyweight flow)
• Развитие силы, стабильности и гибкости
• Мобильность суставов и выносливость без сверхнагрузок
• Элементы MFR для глубокого восстановления
• Баланс между энергией и расслаблениемПодходит
• новичкам – безопасный формат с собственным весом;
• спортсменам – как эффективное восстановление.
• тем, кто хочет подтянуть тело без перегрузок;
• после рабочего дня – снять напряжение и усталость;Kinetic – это не просто фитнес. Это качественное движение, энергия и уверенность в своем теле.
-
09:00 > 09:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
17:00 > 17:50
Contemporary KIDS
Тренер Пушилина Валерия
Возраст: 6-8 лет
Контемпорари – современный танец, включающий самые разные направления и техники. Контемпорари – это симбиоз элементов классического танца (поскольку в его основе и зарождение лежит классический танец) с акробатическими элементами.
Контемпорари смог соединить в себе нежную, лирическую классику с сильной партерной акробатикой. Осовременив, танец стал еще более грациозным, волшебным, интересным.
-
09:00 > 09:50
Pilates.
Тренер Отич Ира
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
10:00 > 11:30
Yoga
yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума.
yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.
-
18:00 > 18:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
Kinetic
Тренер: Куньовська Диана
Kinetic – это групповая тренировка, сочетающая силу, мобильность и восстановление.
Без лишнего оборудования только ты, собственное тело и разумное движение.Что тебя ждет:
• Динамические упражнения с личным весом (bodyweight flow)
• Развитие силы, стабильности и гибкости
• Мобильность суставов и выносливость без сверхнагрузок
• Элементы MFR для глубокого восстановления
• Баланс между энергией и расслаблениемПодходит
• новичкам – безопасный формат с собственным весом;
• спортсменам – как эффективное восстановление.
• тем, кто хочет подтянуть тело без перегрузок;
• после рабочего дня – снять напряжение и усталость;Kinetic – это не просто фитнес. Это качественное движение, энергия и уверенность в своем теле.
-
09:00 > 09:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
09:00 > 09:50
Pilates.
Тренер Отич Ира
Pilates улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.
-
10:00 > 11:30
Yoga
yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума.
yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.
-
17:00 > 17:50
Contemporary KIDS
Тренер Пушилина Валерия
Возраст: 6-8 лет
Контемпорари – современный танец, включающий самые разные направления и техники. Контемпорари – это симбиоз элементов классического танца (поскольку в его основе и зарождение лежит классический танец) с акробатическими элементами.
Контемпорари смог соединить в себе нежную, лирическую классику с сильной партерной акробатикой. Осовременив, танец стал еще более грациозным, волшебным, интересным.
-
18:00 > 18:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
Kinetic
Тренер: Куньовська Диана
Kinetic – это групповая тренировка, сочетающая силу, мобильность и восстановление.
Без лишнего оборудования только ты, собственное тело и разумное движение.Что тебя ждет:
• Динамические упражнения с личным весом (bodyweight flow)
• Развитие силы, стабильности и гибкости
• Мобильность суставов и выносливость без сверхнагрузок
• Элементы MFR для глубокого восстановления
• Баланс между энергией и расслаблениемПодходит
• новичкам – безопасный формат с собственным весом;
• спортсменам – как эффективное восстановление.
• тем, кто хочет подтянуть тело без перегрузок;
• после рабочего дня – снять напряжение и усталость;Kinetic – это не просто фитнес. Это качественное движение, энергия и уверенность в своем теле.
