Tabata

Tabata - это система коротких интенсивных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.

Благодаря тренировкам Tabata:

- в организме активизируются процессы сжигания жиров;

- увеличивается мышечная масса и сила;

- ускоряется обмен веществ;

- повышается уровень выносливости и координации;

- уккрепляются кости,связки,сухожилия;

- улучшается работа пищеварительной и сердечно-сосудистой систем;

- повышается иммунитет.