Спортивный

Спортивный массаж – это такой вид массажа, который на практике используется для увеличения работоспособности и усовершенствования физических возможностей спортсменов. Это одно из ключевых составляющих в цепи тренировки для спортсменов. Использование спортивного массажа обеспечивает скорейшее достижение спортивной формы, а также ее удержание. Помимо этого, данный вид массажа – это отличная подготовка для участия в спортивных соревнованиях, помогает устранить утомление и дарит новые силы, является профилактикой болезней и травм опорно-двигательного аппарата.

Спортивный массаж немаловажен на всех этапах тренировки, это действительно неотъемлемая часть тренировочного процесса, также он незаменим перед соревнованиями. Есть такие виды спортивного массажа:

- предварительный – представляет собой кратковременный массаж, который направлен на подготовку спортсмена к тренировке или соревнованиям;

- тренировочный – главной целью такого вида массажа является подготовка спортсмена к самым высоким спортивным достижениям с минимальной затратой психофизической энергии и с минимальной затратой времени; 

- восстановительный. Используется после нагрузки (как умственной, так и физической) и при утомлении с целью увеличения работоспособности организма и максимально быстрой регенерацией его различных функций.