Pilates

Pilates - улучшает координацию, баланс, значительно укрепляет мышцы пресса, уменьшает стресс. Заниматься пилатесом могут люди разного возраста.

Преимущества регулярного занятия пилатесом:
- корректирует осанку;
- способствует улучшение контроля над телом;
- развивает каждый из аспектов физической формы – гибкость, быстроту, ловкость, выносливость;
- улучшает осознание физической формы вашего тела;
- усиливает в организме обменные процессы;
- фокусируется на правильно поставленном дыхании;
- подходит беременным женщинам;
- помогает получить внутреннюю гармонию посредством здорового тела;
- помогает в снятии напряжения и в расслаблении;
- налаживает функционирование всех внутренних органов;
- учит правильной активации мышц.