Тема здорового способу життя є особливо актуальною на сьогодні. Всі хочуть бути здоровими, стрункими та красивими. Тому #CHERDAK з фітнес-клубом #FITNESSTIME запрошує на серію лекцій, на яких досвідчені тренера будуть ділитись з Вами своїми знаннями та досвідом. Вже на першій лекції вони знімуть завісу таємниць та розкриють усі секрети харчування для отримання тіла Вашої мрії. 

Про сам захід та теми обговорення 

7 червня персональні тренера FITNESS TIME - Анна Ланова та Дмитро Павленко проведуть лекцію з основ харчування, де ви отримаєте корисну інформацію та практичні рекомендації щодо: 
Чому вага тіла не показник стрункості? Розкриємо секрети стрункості для Вашого тіла. 
Роль нутрієнтів. Як це працює: білки, жири та вуглеводи. На лекції ви дізнаєтесь про білок як основу всього живого. Які вуглеводи потрібно вживати? Вся правда про жири. Значення та користь вітамінів і мінералів.

Водний режим. Хочеш схуднути - почни з води. 
Як сформувати свій раціон відповідно до поставлених задач. З чого почати. Ми розберемося чому потрібно харчуватися 5-6 разів на день та чому система «я мало їм і не худію» - не працює. 
Харчування по калоріях (ми навчимо як правильно розраховувати денну норму калорій) 
Обережно ДІЄТА! 
Спортивне харчування - як розібратися і чи потрібне воно мені.

Але це ще не все! Спеціально для учасників курсу буде проведена дегустація спортивного харчування 
Здоров`я - це те, що люди найбільше прагнуть зберегти і менше всього бережуть. 
Запрошуємо всіх бажаючих, хто піклується про своє здоров`я та бажає навчитися правильно харчуватися. 
До зустрічі на #CHERDAK