«FitnessTime» в ТРК «Подолье City» ЗАЛ 2
-
09:00 > 09:50
Hatha-yoga
Hatha-yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Хатха-йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума. Hatha-yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.
-
16:00 > 16:50
Kids Sport
Тренер Заболотна Анна
РЕБЕНОК СМОЖЕТ: - интересно и с пользой для здоровья провести время - встретить новых друзей - высвободить накопленную энергию - полюбить спорт и сделать его частью своей жизни - развить в себе дисциплинированность - научиться работать в команде.
Польза: -профилактирует проблемы с осанкой, плоскостопием и лишним весом -гармонично развивает все группы мышц -развивает выносливость, гибкость, силу, координацию, прыгучесть, скорость -помогает снизить уровень стресса -это основа для других видов спорта.
-
17:00 > 17:50
Kids Sport
Тренер Заболотна Анна
РЕБЕНОК СМОЖЕТ: - интересно и с пользой для здоровья провести время - встретить новых друзей - высвободить накопленную энергию - полюбить спорт и сделать его частью своей жизни - развить в себе дисциплинированность - научиться работать в команде.
Польза: -профилактирует проблемы с осанкой, плоскостопием и лишним весом -гармонично развивает все группы мышц -развивает выносливость, гибкость, силу, координацию, прыгучесть, скорость -помогает снизить уровень стресса -это основа для других видов спорта.
-
18:00 > 18:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
-
20:00 > 20:50
Salsa&Bachata
Тренер Волошина Юлия
Lady Style «Salsa&Bachata» – это возможность для каждой женщины воплотить свою мечту – начать танцевать.
Во всех странах мира уроки Lady Style являются самыми популярными и любимыми среди женского окружения, потому что латиноамериканские танцы всегда увлекали нас своей зажигательной музыкой и хореографией, пластичностью и сексуальностью. Кроме этого, большим преимуществом этого танцевального стиля является возможность танцевать его без пары.
Латина соло придает его исполнителям грациозности, пластичности и женственности, также благодаря таким урокам можно худеть и поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии. Уроки Salsa&Bachata Lady Style также улучшают координацию и настроение после тяжелого рабочего дня.
-
09:00 > 09:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
10:00 > 10:50
Aerostretching (по записи)
Тренер Бойко Наталия
Аэростретчинг – это микс флай-йоги, пилатеса и воздушной гимнастики. Занятия в гамаках обычно проходят достаточно динамично, что подойдет тем, кто ценит движение. При этом укрепляется мышечный корсет спины (прощай, сколиоз!), улучшается растяжка (и шпагат становится реальностью), уходят боли в суставах.
-
18:00 > 18:50
Aerostretching (по записи)
Тренер Бойко Наталия
Аэростретчинг – это микс флай-йоги, пилатеса и воздушной гимнастики. Занятия в гамаках обычно проходят достаточно динамично, что подойдет тем, кто ценит движение. При этом укрепляется мышечный корсет спины (прощай, сколиоз!), улучшается растяжка (и шпагат становится реальностью), уходят боли в суставах.
-
19:00 > 19:50
Functional Training..
Тренер Солоненко Марина
Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.
-
09:00 > 09:50
Hatha-yoga
Hatha-yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Хатха-йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума. Hatha-yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.
-
16:00 > 16:50
Kids Sport
Тренер Заболотна Анна
РЕБЕНОК СМОЖЕТ: - интересно и с пользой для здоровья провести время - встретить новых друзей - высвободить накопленную энергию - полюбить спорт и сделать его частью своей жизни - развить в себе дисциплинированность - научиться работать в команде.
Польза: -профилактирует проблемы с осанкой, плоскостопием и лишним весом -гармонично развивает все группы мышц -развивает выносливость, гибкость, силу, координацию, прыгучесть, скорость -помогает снизить уровень стресса -это основа для других видов спорта.
-
17:00 > 17:50
Kids Sport
Тренер Заболотна Анна
РЕБЕНОК СМОЖЕТ: - интересно и с пользой для здоровья провести время - встретить новых друзей - высвободить накопленную энергию - полюбить спорт и сделать его частью своей жизни - развить в себе дисциплинированность - научиться работать в команде.
Польза: -профилактирует проблемы с осанкой, плоскостопием и лишним весом -гармонично развивает все группы мышц -развивает выносливость, гибкость, силу, координацию, прыгучесть, скорость -помогает снизить уровень стресса -это основа для других видов спорта.
-
18:00 > 18:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
-
20:00 > 20:50
Salsa&Bachata
Тренер Волошина Юлия
Lady Style «Salsa&Bachata» – это возможность для каждой женщины воплотить свою мечту – начать танцевать.
Во всех странах мира уроки Lady Style являются самыми популярными и любимыми среди женского окружения, потому что латиноамериканские танцы всегда увлекали нас своей зажигательной музыкой и хореографией, пластичностью и сексуальностью. Кроме этого, большим преимуществом этого танцевального стиля является возможность танцевать его без пары.
Латина соло придает его исполнителям грациозности, пластичности и женственности, также благодаря таким урокам можно худеть и поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии. Уроки Salsa&Bachata Lady Style также улучшают координацию и настроение после тяжелого рабочего дня.
-
09:00 > 09:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
10:00 > 10:50
Aerostretching (по записи)
Тренер Бойко Наталия
Аэростретчинг – это микс флай-йоги, пилатеса и воздушной гимнастики. Занятия в гамаках обычно проходят достаточно динамично, что подойдет тем, кто ценит движение. При этом укрепляется мышечный корсет спины (прощай, сколиоз!), улучшается растяжка (и шпагат становится реальностью), уходят боли в суставах.
-
19:00 > 19:50
Functional Training..
Тренер Солоненко Марина
Functional Training – представляет собой тренировку, направленную на развитие таких физических качеств, как выносливость, сила, гибкость, быстрота, чувство баланса и координации.
-
09:00 > 09:50
Hatha-yoga
Hatha-yoga - представляет собой одну из систем йоги, это учение физической гармонии, которую можно получить физичесикими воздействием на организм (мудры, асаны, дыхание, диета) и психическим (концентрация вниманию, медитация). Хатха-йога является искусством быстрого расслабления тела и отдыха, так как после расслабления мышц наступает покой разума. Hatha-yoga способствует обретению полноценного здоровья, она задействует скрытые резервы организма, и человек может своей волей, своими силами получить исцеление.
-
16:00 > 16:50
Kids Sport
Тренер Заболотна Анна
РЕБЕНОК СМОЖЕТ: - интересно и с пользой для здоровья провести время - встретить новых друзей - высвободить накопленную энергию - полюбить спорт и сделать его частью своей жизни - развить в себе дисциплинированность - научиться работать в команде.
Польза: -профилактирует проблемы с осанкой, плоскостопием и лишним весом -гармонично развивает все группы мышц -развивает выносливость, гибкость, силу, координацию, прыгучесть, скорость -помогает снизить уровень стресса -это основа для других видов спорта.
-
17:00 > 17:50
Kids Sport
Тренер Заболотна Анна
РЕБЕНОК СМОЖЕТ: - интересно и с пользой для здоровья провести время - встретить новых друзей - высвободить накопленную энергию - полюбить спорт и сделать его частью своей жизни - развить в себе дисциплинированность - научиться работать в команде.
Польза: -профилактирует проблемы с осанкой, плоскостопием и лишним весом -гармонично развивает все группы мышц -развивает выносливость, гибкость, силу, координацию, прыгучесть, скорость -помогает снизить уровень стресса -это основа для других видов спорта.
-
18:00 > 18:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
19:00 > 19:50
-
20:00 > 20:50
Salsa&Bachata
Тренер Волошина Юлия
Lady Style «Salsa&Bachata» – это возможность для каждой женщины воплотить свою мечту – начать танцевать.
Во всех странах мира уроки Lady Style являются самыми популярными и любимыми среди женского окружения, потому что латиноамериканские танцы всегда увлекали нас своей зажигательной музыкой и хореографией, пластичностью и сексуальностью. Кроме этого, большим преимуществом этого танцевального стиля является возможность танцевать его без пары.
Латина соло придает его исполнителям грациозности, пластичности и женственности, также благодаря таким урокам можно худеть и поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии. Уроки Salsa&Bachata Lady Style также улучшают координацию и настроение после тяжелого рабочего дня.
-
11:00 > 11:50
Stretching
Тренер Курсанова Богдана
Stretching - это комплекс спортивной растяжки на шпагаты, работа на выворотность суставов и глубокая растяжка спины. Способствует укреплению мышечной ткани, вытеснению жировых запасов и направлен на борьбу с целлюлитом! При занятиях спортивной растяжкой вы добьётесь красивого рельефа фигуры, высоких результатов в области похудения и самое важное - улучшите физическое и психологическое здоровье!
-
12:00 > 12:50
Aerostretching (по записи)
Тренер Бойко Наталия
Аэростретчинг – это микс флай-йоги, пилатеса и воздушной гимнастики. Занятия в гамаках обычно проходят достаточно динамично, что подойдет тем, кто ценит движение. При этом укрепляется мышечный корсет спины (прощай, сколиоз!), улучшается растяжка (и шпагат становится реальностью), уходят боли в суставах.
-
14:00 > 14:50
Бокс
Бокс - это тренировочные занятия направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях, широко применяемых в своей профессиональной спортивной деятельности боксерами различной квалификации.
Боксом могут заниматься люди разного пола, возраста и уровня физической подготовленности. Каждый, кто выбрал для себя это направление, может решить ряд поставленных задач:-овладеть навыками самообороны;
-сбросить лишний вес;
держать себя в хорошей физической и функциональной форме;
-научиться лучше управлять своими психическими состояниями;
-повысить самооценку и стать более уверенным в себе.
-
15:00 > 15:50
Школа боксу
(для детей 10-13 возраста)
Бокс - это тренировочные занятия направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях, широко применяемых в своей профессиональной спортивной деятельности боксерами различной квалификации.
Боксом могут заниматься люди разного пола, возраста и уровня физической подготовленности. Каждый, кто выбрал для себя это направление, может решить ряд поставленных задач:
-овладеть навыками самообороны;
-сбросить лишний вес;
держать себя в хорошей физической и функциональной форме;
-научиться лучше управлять своими психическими состояниями;
-повысить самооценку и стать более уверенным в себе.
-
16:00 > 16:50
Kids Sport
Тренер Заболотна Анна
РЕБЕНОК СМОЖЕТ: - интересно и с пользой для здоровья провести время - встретить новых друзей - высвободить накопленную энергию - полюбить спорт и сделать его частью своей жизни - развить в себе дисциплинированность - научиться работать в команде.
Польза: -профилактирует проблемы с осанкой, плоскостопием и лишним весом -гармонично развивает все группы мышц -развивает выносливость, гибкость, силу, координацию, прыгучесть, скорость -помогает снизить уровень стресса -это основа для других видов спорта.
-
17:00 > 17:50
Kids Sport
Тренер Заболотна Анна
РЕБЕНОК СМОЖЕТ: - интересно и с пользой для здоровья провести время - встретить новых друзей - высвободить накопленную энергию - полюбить спорт и сделать его частью своей жизни - развить в себе дисциплинированность - научиться работать в команде.
Польза: -профилактирует проблемы с осанкой, плоскостопием и лишним весом -гармонично развивает все группы мышц -развивает выносливость, гибкость, силу, координацию, прыгучесть, скорость -помогает снизить уровень стресса -это основа для других видов спорта.
-
11:00 > 11:50
Kids Sport
Тренер Заболотна Анна
РЕБЕНОК СМОЖЕТ: - интересно и с пользой для здоровья провести время - встретить новых друзей - высвободить накопленную энергию - полюбить спорт и сделать его частью своей жизни - развить в себе дисциплинированность - научиться работать в команде.
Польза: -профилактирует проблемы с осанкой, плоскостопием и лишним весом -гармонично развивает все группы мышц -развивает выносливость, гибкость, силу, координацию, прыгучесть, скорость -помогает снизить уровень стресса -это основа для других видов спорта.
-
12:00 > 12:50
Kids Sport
Тренер Заболотна Анна
РЕБЕНОК СМОЖЕТ: - интересно и с пользой для здоровья провести время - встретить новых друзей - высвободить накопленную энергию - полюбить спорт и сделать его частью своей жизни - развить в себе дисциплинированность - научиться работать в команде.
Польза: -профилактирует проблемы с осанкой, плоскостопием и лишним весом -гармонично развивает все группы мышц -развивает выносливость, гибкость, силу, координацию, прыгучесть, скорость -помогает снизить уровень стресса -это основа для других видов спорта.
